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5 choses que j'ai aimées cette semaine #4
C'est reparti pour un petit partage de cinq choses qui ont fait mon bonheur durant la semaine passée. Léger, positif mais surtout pour prendre le temps d'être reconnaissante une fois de plus, je profite de cet instant pour prendre du recul, me ressourcer afin de repartir de plus bel pour la semaine à venir.
Pour ceux qui me suivent au quotidien, sur les réseaux sociaux et notamment Instagram, tout le mois de février et début mars n'ont pas été faciles pour moi. Les jours se sont enchaînés avec leur charge de travail. La fatigue et le cumul de pression (surtout de vis-à-vis de moi-même *exigence quand tu nous tiens*) se sont fait ressentir énormément. Dieu merci, j'ai pu être entourée par mes proches. J'ai pris le temps d'apprendre à lâcher prise même si ce n'était pas évident. Chaque fin de journée était pour moi comme une sonnette d'alarme pour faire pause dans les tâches que j'avais à faire (ou plutôt que je voulais faire à tout prix). Je suis tombée malade à plusieurs reprises et ça, c'était pour me rappeler de ralentir le rythme. Je l'ai compris. Alors, j'ai osé. Osé ne rien faire le soir en rentrant chez moi, suivant le flow comme on dit des choses. Je réapprenais à savourer chaque soirée passée avec mes proches, autour d'un dîner fait maison, devant des matchs de foot avec l'amoureux, à jouer aux Sims 4 sans me soucier de quoi que ce soit, juste prendre le temps de souffler et ne plus stresser, stresser parce que j'avais beaucoup de choses en tête à faire.
C'est ainsi que j'ai réalisé à quel point il est important de savoir prendre le temps d'appuyer sur le bouton PAUSE. De se faire violence pour les petits plaisirs simples de la vie et de ne pas être trop workaholic. Ca m'a fait du bien et je continue de travailler sur moi pour m'octroyer ces petits instants, sans culpabilité. Parce qu'on en a tous besoin de temps en temps et que ça nous rend plus fort, plus productif et plus créatif !
Comment vous gérez le cumul de toutes ces petites choses quand ça vous arrive ? Je suis curieuse !
Enfin, la vie continue son cours et il est temps pour moi de vous partager à nouveau ces petits bonheurs qui me permettent de continuer à croire qu'elle vaut la peine d'être vécue pleinement, avec ses hauts et ses bas.
5 choses que j'ai aimées cette semaine
- Mon tête à tête avec mon amoureux à braver le vent et la pluie, au restaurant Le Saint Joseph à Paris 14ème. Nous avons profité de ce moment pour nous retrouver tous les deux, à rire et à bien manger. Je vous recommande cette petite adresse de quartier qui pourrait bien plaire à vos parents et grand-parents pour son ambiance familiale et chaleureuse.
- J'ai craqué sur une paire de Stan Smith rouge sanguine. Sneakers addict que je suis, je n'ai pas pu résister devant cette basic.
- Arpenter les rues de Paris pour capturer la beauté des bâtiments haussmaniens. Vous le savez, j'ai une certaine passion pour l'architecture.
- La série Umbrella Academy que j'ai commencée et que j'ai hâte de terminer sur Netflix. Vous connaissez ?
- Visionner les vidéos des auditions 2019 de The Voice USA, UK et South Africa. Amoureuse de la bonne musique et des belles voix, cette émission est décidément l'une de mes préférées !
Et vous, qu'avez-vous aimé cette semaine ? Dites-moi tout.
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5 choses que j'ai aimées cette semaine #3
Hello ! On se retrouve pour le rendez-vous positif du dimanche :) Un article léger, dans lequel on partage ce que nous avons apprécié durant notre semaine passée. Le temps d'une pause, de quelques minutes, histoire de se remotiver et garder le moral en cette fin de week-end aha.
Presque une semaine que je n'ai pas publié ici. J'espère que vous allez bien et que vous avez passé une bonne semaine. Le temps file trop vite de mon côté. Et chez vous ? En tout cas, cette semaine qui vient de passer est déjà en train de se terminer dans quelques heures... Oulalalaaa ! Il est temps de vous partager ce que j'ai aimé durant ces 7 derniers jours. 😊
Mon dernier article avant celui-ci : 6 choses à faire pour les matins difficiles
5 choses que j'ai aimées cette semaine
- Malgré le rythme effréné de cette semaine qui se termine aujourd'hui, j'ai apprécié son déroulement car elle a été plus que positive et motivante pour ma part. Surtout d'un point de vue professionnel. Nous avons accueilli une nouvelle stagiaire dans mon équipe et je suis plutôt satisfaite de l'avancement de notre collaboration. J'ai hâte de voir un peu plus jusqu'où je peux m'améliorer en management.
- En regardant la photo de cet article, vous devez peut-être penser que j'ai aussi passé du temps à manger durant ma semaine. Et ce fut le cas ! J'ai pris du plaisir à cuisiner avec l'amoureux en début de semaine : nos fameuses quiches surprises avec tout plein d'ingrédients frais et super bons (chèvre miel surtout !). Vous êtes plutôt sucré salé ou pas du tout ? Puis, j'ai aussi eu le temps de prendre un bon petit déjeuner avec lui également, en tête à tête.
- Un autre petit plaisir que j'essaie de me faire tous les mois : me faire masser par une professionnelle. J'ai découvert le salon Souffle du Tibet, dans le 14ème arrondissement de Paris via Treatwell lors d'un massage fort "complet" du corps et un bain de pieds au citron. C'était un pur moment de plaisir et de détente ! Je reviendrai certainement ! Et vous, êtes-vous du genre à vous faire ce genre d'attention ?
- Dénicher de nouvelles paires de basket trop canons (Public Desire, Boohoo)... Bon, j'avoue que c'est un de mes points faibles, les sneakers. Hm, bien évidemment, quand on a envie d'apprendre à économiser, c'est très difficile de le faire quand on voue une passion pour les baskets aha. La seule excuse que j'ai trouvée c'est que je n'ai pas pu faire les soldes au bon moment. 😂😅
- Les moments de tendresse avec ma petite soeur de six ans. Bien que je ne sois pas de nature tactile, j'apprécie de temps en temps de faire des (gros) câlins à mon nounours de petite soeur. Me retrouver avec elle, le matin ou en fin de journée, pendant qu'elle me raconte ses péripéties de jeune écolière, dans les bras de l'une et de l'autre, ça m'a réchauffé le coeur !
Article lié : 5 choses que j'ai aimées la semaine passée
Et vous, quels sont vos petits plaisirs de cette semaine ?
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6 choses à faire pour les matins difficiles
Plutôt du matin ou du genre à trainer des pieds au réveil ? Je ne sais pas vous mais je suis entre les deux, selon plusieurs paramètres issus des jours précédents. Ce n'est pas toujours évident mais une chose est sûre : pour atteindre les objectifs que l'on se fixe, il est important de rester focus et de trouver tous les moyens pour y arriver.
Bien que nous ayons tous une routine matinale, parfois, il nous arrive d'aller un peu moins bien que d'autres jours. Dans ces cas là, ce n'est pas grave ! Ne vous en voulez pas et laissez-vous plutôt aller en suivant les signaux de votre corps. Que vous vous sentiez à plat, démotivé ou complètement dépassé, je vous partage quelques astuces pour vous rebooster.
6 astuces à suivre pour surmonter les matins difficiles
Peu importe la raison de votre coup de mou matinal, l'heure n'est pas à la culpabilité. Surtout restez positif et voyez toujours les choses du bon côté.
- Prendre l'air quelques minutes
De nature frileuse (team fille des îles), je ne suis pas fan mais alors pas du tout du froid. Mais s'il y a une chose qui me fait souvent du bien, c'est de prendre l'air (ou du moins sentir l'air frais sur ma peau) quelques minutes juste après le réveil. Si vous avez un balcon ou êtes dans un appartement ou maison plein pied, je vous encourage vivement à vous habiller un minimum et à pointer votre nez dehors 5 min, accompagné de votre boisson chaude. Sentir l'air frais quelques instants permet de se réveiller en douceur, croyez-moi.
- S'étirer au maximum
Alors, si vous n'êtes pas adepte de sports, pas de problème car le fait de s'étirer est déjà un bon exercice physique. Nul besoin d'être expert, il vous suffit de suivre les tutoriels youtube ou sur Google pour trouver comment vous étirer chaque muscle de votre corps sans vous faire mal. :) Juste après le réveil, j'aime prendre le temps de m'étirer. Cela permet à mon corps de se réveiller et d'être stimulé en 10 minutes.
- Boire quelque chose que vous aimez
Que cela soit une boisson chaude (café, mocha ou cappuccino, thé detox, etc) ou froide (thé glacé, jus de fruits naturel, etc) ou tout simplement de l'eau, n'hésitez pas à boire juste après votre réveil. Cette action vous poussera à bouger de votre lit et vous encouragera à continuer votre journée sereinement. Puis s'hydrater est très important pour notre organisme.
- Mettre le téléphone en mode avion (+désactiver les notifications)
Si vous êtes de ceux qui sont accro à leur téléphone, mettre ce dernier en mode avion vous permet de ne pas être dérangé dès le matin par les notifications et appels reçus la veille ou le matin même. Prenez le temps de vraiment vous réveiller sans votre téléphone. Pour ma part, en utilisant la fonction Temps d'écran de mon iPhone, je réapprends à me défaire petit à petit de mon téléphone. Semaine après semaine, je réduis ma consommation d'écran et le matin, j'apprécie mieux mes réveils. Une fois prête et habillée pour ma journée, je checke les emails, les messages etc.
- Méditer
Au réveil, j'ai cette habitude de prendre le temps de réaliser que je suis une fois de plus en vie, que je respire et que je suis privilégiée de pouvoir faire de nouvelles choses. Pour cela, je prie et médite. Cela me permet de me rendre compte que la vie est précieuse. Que vous soyez croyant ou non, il est important de prendre le temps de se poser et d'avoir cette attitude de gratitude, être reconnaissant d'être en vie et de pouvoir réaliser nos envies et nos rêves. Beaucoup d'autres n'ont malheureusement pas ce privilège ! Méditer, lire quelques minutes sont des bons moyens pour nous remotiver.
- Ecrire, lire ou écouter un podcast
Depuis peu, j'ai renoué avec les podcasts grâce à Safia de My Trendy Lifestyle. Le matin, ça m'arrive d'écouter des podcasts inspirants pour stimuler mon cerveau ou tout simplement me détendre tout en me préparant. Quand ce n'est pas le cas, je prends le temps d'écrire quelques minutes mes objectifs, mes envies ou tout simplement ma to do list. Il m'arrive également de lire des citations ou des textes inspirants qui ne sont pas trop longs (en général 5 à 15 minutes) pour repartir de plus bel.
En essayant de rajouter ces petites choses dans mon quotidien, j'arrive à rester positive pour mes journées. Ce qui m'importe pour moi c'est de toujours rester dans une good vibes et de la diffuser autour de moi.
Article lié : 5 habitudes qui me font du bien au quotidien
Et vous, comment affrontez-vous vos matins difficiles ?
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5 choses que j'ai aimées cette semaine #2
2ème article de ce thème "les 5 choses que j'ai aimées cette semaine". Parce que le temps n'attend personne, la vie est courte et qu'il est important de rester reconnaissant pour toutes ces choses que nous avons le privilège de vivre.
Comme s'est passée votre dernière semaine de janvier ? Ici, pour ma part, elle a filé à toute vitesse. Même pas eu le temps de cligner des yeux que février a pointé le bout de son nez. On se retrouve aujourd'hui pour partager ces petits bonheurs que nous avons vécus tout au long de la semaine. Vous êtes prêts ?
5 choses que j'ai aimées cette semaine
- Cette semaine, il a neigé... beaucoup. Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, notamment Instagram, vous avez dû vous rendre compte que je ne suis pas fan de l'hiver, du froid ni du gel. Originaire de l'île rouge, Madagascar, je suis plutôt soleil, plage, palmiers et chaleur à gogo. Pourtant, je me suis surprise à apprécier la vue qui s'offrait à moi au réveil mercredi matin. Voir les toits des immeubles autour de chez moi vêtus de neige, blanc me faisait rêver et réaliser que nous avons quand même la "chance" de vivre des saisons. Tout comme dans la vie en général, nous passons par des saisons (= périodes, j'entends) et qu'après la pluie (bon, ici c'est la neige qui tiens) vient le beau temps ! Au cours de la journée, la neige a pris du temps à fondre mais le ciel était très bleu. Ca m'a redonné le sourire !
- J'ai découvert le site Auto-ecole.net qui permet de passer son code sans donner son rein. Ayant raté le coche une première fois pendant mes années étudiantes (j'ai eu mon code et ai fait plus d'une vingtaine d'heures de conduite tant bien que mal mais le temps a eu raison de mon emploi du temps... tout cela a expiré depuis plus d'un an maintenant), cela m'a redonné un peu d'espoir pour bien le préparer cette fois-ci et pourquoi pas obtenir mon permis à la fin de l'année/début 2020. D'ailleurs, vous avez le permis vous ?
- Je me suis inscrite à une formation de Mia du blog Trucs de blogueuse afin d'apprendre un peu plus sur des notions qui me semblent encore un peu floues. J'espère tirer profit de cette formation.
- J'ai pris le temps de me réserver un moment cocooning avec Monsieur. Lui, les cheveux et moi, les cheveux et les ongles. 😌 Si vous êtes de la région parisienne, je vous conseille fortement de passer entre les mains de l'équipe du salon Yade Nathalê à Paris (14ème). Grâce à Treatwell (et mon lien de parrainage iGraal), vous avez la possibilité de réserver des soins et coiffures à des prix abordables tout en gagnant du cashback sur ce que vous dépensez en ligne !
- Cette paire de chaussures semi-montantes noires chic et décontractées à la fois !
Article lié : 5 choses que j'ai aimées la semaine passée
Et vous, quelles sont les petites choses que vous avez appréciées et qui vous ont fait sourire ?
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Février : 6 citations inspirantes
Pour le deuxième mois consécutif, je vous partage cette fois-ci des citations en français qui boostent pas mal ! Que vous soyez dans une situation difficile ou pas, sachez que vous pouvez les surmonter à condition de changer votre regard sur la vie. Que ce mois de février vous soit favorable et encore plus enrichissant que janvier ! Comme toujours, vous pouvez les enregistrer (click droit + enregistrer l'image) pour les avoir en fond d'écran.
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Découvrez 17 façons, que j'ai expérimentées l'année passée qui pourraient vous aider à développer votre personne de la meilleure manière possible ! Je suis convaincue qu'il y a du bon au fond de chacun d'entre nous et c'est important de le cultiver afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
17 façons d'améliorer sa personne en 2019
Si comme moi, vous avez décidé de prendre les choses en main afin de devenir une meilleure personne et vivre pleinement votre vie, il est important d'avoir les bons réflexes et habitudes pour y arriver sereinement. Bien sûr, savoir se poser, se regarder soi-même n'est pas une chose aisée mais à force d'exercice, il est possible d'y arriver. Le changement commence par soi puis impacte naturellement notre entourage. Pas vrai ?
Envie de commencer un plan d'action efficace pour être une meilleure version de vous-même en 2019 ?
Découvrez 17 façons, que j'ai expérimentées l'année passée qui pourraient vous aider à développer votre personne de la meilleure manière possible ! Je suis convaincue qu'il y a du bon au fond de chacun d'entre nous et c'est important de le cultiver afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.
Avec nos qualités et nos défauts, nous sommes tous porteurs de richesse pouvant être utile pour ceux qui nous entourent. Si nous voulons vivre une vie épanouie et qui ait de l'impact, nous devons partager ce que nous avons en nous.
1. Être bienveillant. Envers soi puis envers les autres. Cela nous pousse à être dans cette position où l'on ne juge pas injustement car nous avons tous à apprendre des uns et des autres. S'accepter tel que l'on est et comment sont les autres qui nous entourent nous poussent à voir avec le coeur et non avec les yeux car les apparences sont parfois (voire beaucoup) trompeuses. De plus, parfois un seul petit geste gentil, bienveillant suffit pour changer beaucoup de choses dans la vie de quelqu'un : un sourire, une bonne action type offrir un café/une viennoiserie, s'intéresser quelqu'un en lui demandant si ça va réellement, etc.
2. Être flexible. Parfois, les choses ne vont pas toujours dans le sens de nos envies et désirs. Il est parfois bon et nécessaire de suivre simplement le cours des choses. Si vous êtes de nature à vouloir tout contrôler (je me suis soignée, pour ma part), la flexibilité, le fait de savoir s'adapter (aux situations et aux gens que nous rencontrons) nous évite bien des choses : prises de têtes inutiles, pressions et mauvais stress.
3. Avoir l'esprit aventurier. Je ne sais pas vous mais des fois, j'ai envie de m'aventurer et de faire des folies, sur un coup de tête. De temps en temps, il faut oser et voir ce que ça peut donner ! Ca ne peut pas nous faire de mal. De plus, c'est aussi comme ça, en sortant de notre zone de confort que nous apprenons le plus souvent et assez rapidement. Que cela soit pour voyager (solo ou pas), pour tester de nouvelles activités que l'on n'a pas encore faites dans sa vie, etc.
4. Être honnête. Pour ma part, s'il y a une chose qui pourrait caractériser une bonne personne pour moi c'est son honnêteté. Être vrai, dire la vérité même si parfois cela peut blesser fait tellement du bien que les mensonges qui peuvent ruiner toute une vie. Bien évidemment, il faut savoir trouver son équilibre avec les bons mots quand il s'agit d'être honnête envers les gens mais je pense qu'il ne faut pas hésiter à partager ce que l'on pense et ressent quand il le faut. Cela nous permet d'avancer, de mieux communiquer avec notre entourage. Bref, d'avancer dans la vie tout simplement.
5. Être plus à l'écoute. Ca vous est déjà arrivé de discuter avec quelqu'un et de ne pas se sentir écouté, soutenu et surtout respecté ? Vous voyez comme ça peut être assez désagréable comme sensation... Savoir écouter nous permet de mieux connaître nos besoins et ceux des personnes que l'on côtoie. Ecouter nous permet d'agir en conséquence selon les situations et les personnes que nous avons en face de nous. Ecouter plus nous permet également de mieux comprendre et dialoguer avec les autres. Nos échanges pourront être ainsi pertinentes et sensés.
6. Pratiquer la pleine conscience. Vous connaissez ce phénomène qui nous pousse à trop réfléchir, à penser au passé et à ce qui pourrait nous arriver au lieu de nous focaliser sur le moment présent ? Eh bien, la pleine conscience c'est savoir apprécier l'instant présent. Etre conscient de notre situation actuelle, c'est avoir la capacité de reconnaître tous les bienfaits qui nous arrivent à l'instant même où nous les réalisons. Ainsi, nous avons la possibilité d'être reconnaissant malgré les circonstances qui pourraient se présenter à nous.
7. Être reconnaissant. Je pense que si nous voulons vraiment évoluer dans notre vie personnelle, il est important de savoir être reconnaissant pour ce que nous avons dans notre vie, ce que nous sommes et ce que nous avons le privilège de vivre à chaque instant. Penser à ce que l'on n'a pas (et surtout dont on n'a pas forcément besoin) c'est prendre le risque d'attirer au-dessus de nous des pensées négatives et néfastes pour notre santé mentale et physique. En effet, avoir un toit sur la tête, des proches qui nous aiment, des activités et passions qui nous animent par exemple, ce sont bien des privilèges que nous devons apprécier pleinement car d'autres malheureusement, n'ont pas ou ne peuvent pas en jouir.
Puis, les petites choses simples de la vie composent le vrai bonheur, n'est-ce pas ?
8. Encourager les autres. Bien souvent, nous nous attendons à ce que les autres nous complimentent et nous encouragent avant de le faire avec eux. Pourtant, je pense que si nous pensons à donner tout ce que nous avons sans rien attendre en retour, nous recevrons bien plus que ce que nous espérons. Non ? En tout cas, pour l'avoir expérimenté dans ma vie, il n'y a pas plus bel acte que de donner aux autres et de voir le fruit de ce don prendre vie : que cela soit matériel ou non, des mots et encouragements positifs, des gestes d'affection, etc. Être une source d'encouragement au quotidien nous sert bien plus qu'on ne le pense car en encourageant les autres, nous prenons conscience également de ce que nous proclamons sur leur vie. Positive vibes for sure !
9. Demander des feedbacks/retours. Etant donné que nous ne sommes pas parfaits et que nous sommes en perpétuelle évolution en tant qu'être humain, il est important de savoir demander des feedbacks à notre entourage. Cela nous permet de travailler sur nous, de corriger ce qu'il y a à corriger et de nous améliorer en permanence.
10. Avoir de l'empathie. Qu'est-ce que c'est ? C'est avoir la capacité de se mettre à la place des autres. Ainsi, nous serons en mesure de porter des actions justes et bienveillantes et non remplies de jugement.
11. Avoir la foi. Que vous soyez croyant ou non, ce n'est pas vraiment le grand sujet. Le plus important c'est de croire que vous en êtes capable et d'avoir foi en ce que vous entreprenez. Si vous ne croyez pas, qui le fera à votre place ? Pour ma part, ma foi en Dieu tient une place importante dans ma vie et c'est ce qui me guide dans tout ce que je fais.
12. Se lancer des défis. Je ne sais pas vous mais moi je suis convaincue qu'il n'y a qu'en se challengeant que nous pouvons déterminer nos limites. Cela ne veut pas dire qu'il faut se tuer à la tâche mais il faut savoir oser parfois se lancer dans plusieurs choses pour finir par détecter ce qui nous plaît, nous passionne et surtout pour voir jusqu'où nous pouvons emmener notre potentiel !
Je dis souvent que tant que nous avons la force et la foi d'agir, faisons les choses avec passion et la vie nous le rendra. Ainsi, nous gagnerons en expérience et serons en mesure d'inspirer ceux qui suivront.
13. Suivre son intuition. Combien de fois avons-nous perdu des occasions de vivre ce qui nous faisait rêver juste parce qu'on a trop écouté les conseils (certainement bienveillants mais pas souvent adaptés à notre réalité) des personnes que l'on côtoie ? Personnellement, je prends le temps de trier les informations et de toujours prendre les points positifs. Si je suis convaincue de faire quelque chose, je fonce tout en gardant en tête les conseils de mes proches. Si je ne suis pas à l'aise dans ma tête, je prends le temps nécessaire pour me poser et ne pas me précipiter. Le plus important c'est de savoir s'écouter, écouter son coeur et oser quand cette petite voix au fond de nous, nous pousse !
Nos choix et nos décisions nous appartiennent avant tout et c'est à nous de faire en sorte que leurs conséquences soient bonnes pour nous et notre entourage !
14. Ne pas oublier ses proches. Bon, j'inclue dans "proches", toutes ces personnes qui ont eu un impact dans notre vie. Vous voyez, ces personnes qui nous ont propulsé là où nous sommes aujourd'hui. Plus le temps passe, plus j'apprends et je vois l'importance de nourrir ces relations qui nous ont fait et continuent de nous faire grandir. Ne pas oublier ses racines nous permet de toujours garder la tête sur les épaules et d'être reconnaissant et humble en toute circonstance. Prenez donc le temps de boire un café, d'échanger au téléphone, de bloquer une soirée pour vous retrouver, etc.
Cela va vous requinquer !
1. Être bienveillant. Envers soi puis envers les autres. Cela nous pousse à être dans cette position où l'on ne juge pas injustement car nous avons tous à apprendre des uns et des autres. S'accepter tel que l'on est et comment sont les autres qui nous entourent nous poussent à voir avec le coeur et non avec les yeux car les apparences sont parfois (voire beaucoup) trompeuses. De plus, parfois un seul petit geste gentil, bienveillant suffit pour changer beaucoup de choses dans la vie de quelqu'un : un sourire, une bonne action type offrir un café/une viennoiserie, s'intéresser quelqu'un en lui demandant si ça va réellement, etc.
2. Être flexible. Parfois, les choses ne vont pas toujours dans le sens de nos envies et désirs. Il est parfois bon et nécessaire de suivre simplement le cours des choses. Si vous êtes de nature à vouloir tout contrôler (je me suis soignée, pour ma part), la flexibilité, le fait de savoir s'adapter (aux situations et aux gens que nous rencontrons) nous évite bien des choses : prises de têtes inutiles, pressions et mauvais stress.
3. Avoir l'esprit aventurier. Je ne sais pas vous mais des fois, j'ai envie de m'aventurer et de faire des folies, sur un coup de tête. De temps en temps, il faut oser et voir ce que ça peut donner ! Ca ne peut pas nous faire de mal. De plus, c'est aussi comme ça, en sortant de notre zone de confort que nous apprenons le plus souvent et assez rapidement. Que cela soit pour voyager (solo ou pas), pour tester de nouvelles activités que l'on n'a pas encore faites dans sa vie, etc.
4. Être honnête. Pour ma part, s'il y a une chose qui pourrait caractériser une bonne personne pour moi c'est son honnêteté. Être vrai, dire la vérité même si parfois cela peut blesser fait tellement du bien que les mensonges qui peuvent ruiner toute une vie. Bien évidemment, il faut savoir trouver son équilibre avec les bons mots quand il s'agit d'être honnête envers les gens mais je pense qu'il ne faut pas hésiter à partager ce que l'on pense et ressent quand il le faut. Cela nous permet d'avancer, de mieux communiquer avec notre entourage. Bref, d'avancer dans la vie tout simplement.
5. Être plus à l'écoute. Ca vous est déjà arrivé de discuter avec quelqu'un et de ne pas se sentir écouté, soutenu et surtout respecté ? Vous voyez comme ça peut être assez désagréable comme sensation... Savoir écouter nous permet de mieux connaître nos besoins et ceux des personnes que l'on côtoie. Ecouter nous permet d'agir en conséquence selon les situations et les personnes que nous avons en face de nous. Ecouter plus nous permet également de mieux comprendre et dialoguer avec les autres. Nos échanges pourront être ainsi pertinentes et sensés.
6. Pratiquer la pleine conscience. Vous connaissez ce phénomène qui nous pousse à trop réfléchir, à penser au passé et à ce qui pourrait nous arriver au lieu de nous focaliser sur le moment présent ? Eh bien, la pleine conscience c'est savoir apprécier l'instant présent. Etre conscient de notre situation actuelle, c'est avoir la capacité de reconnaître tous les bienfaits qui nous arrivent à l'instant même où nous les réalisons. Ainsi, nous avons la possibilité d'être reconnaissant malgré les circonstances qui pourraient se présenter à nous.
7. Être reconnaissant. Je pense que si nous voulons vraiment évoluer dans notre vie personnelle, il est important de savoir être reconnaissant pour ce que nous avons dans notre vie, ce que nous sommes et ce que nous avons le privilège de vivre à chaque instant. Penser à ce que l'on n'a pas (et surtout dont on n'a pas forcément besoin) c'est prendre le risque d'attirer au-dessus de nous des pensées négatives et néfastes pour notre santé mentale et physique. En effet, avoir un toit sur la tête, des proches qui nous aiment, des activités et passions qui nous animent par exemple, ce sont bien des privilèges que nous devons apprécier pleinement car d'autres malheureusement, n'ont pas ou ne peuvent pas en jouir.
Puis, les petites choses simples de la vie composent le vrai bonheur, n'est-ce pas ?
8. Encourager les autres. Bien souvent, nous nous attendons à ce que les autres nous complimentent et nous encouragent avant de le faire avec eux. Pourtant, je pense que si nous pensons à donner tout ce que nous avons sans rien attendre en retour, nous recevrons bien plus que ce que nous espérons. Non ? En tout cas, pour l'avoir expérimenté dans ma vie, il n'y a pas plus bel acte que de donner aux autres et de voir le fruit de ce don prendre vie : que cela soit matériel ou non, des mots et encouragements positifs, des gestes d'affection, etc. Être une source d'encouragement au quotidien nous sert bien plus qu'on ne le pense car en encourageant les autres, nous prenons conscience également de ce que nous proclamons sur leur vie. Positive vibes for sure !
9. Demander des feedbacks/retours. Etant donné que nous ne sommes pas parfaits et que nous sommes en perpétuelle évolution en tant qu'être humain, il est important de savoir demander des feedbacks à notre entourage. Cela nous permet de travailler sur nous, de corriger ce qu'il y a à corriger et de nous améliorer en permanence.
10. Avoir de l'empathie. Qu'est-ce que c'est ? C'est avoir la capacité de se mettre à la place des autres. Ainsi, nous serons en mesure de porter des actions justes et bienveillantes et non remplies de jugement.
11. Avoir la foi. Que vous soyez croyant ou non, ce n'est pas vraiment le grand sujet. Le plus important c'est de croire que vous en êtes capable et d'avoir foi en ce que vous entreprenez. Si vous ne croyez pas, qui le fera à votre place ? Pour ma part, ma foi en Dieu tient une place importante dans ma vie et c'est ce qui me guide dans tout ce que je fais.
12. Se lancer des défis. Je ne sais pas vous mais moi je suis convaincue qu'il n'y a qu'en se challengeant que nous pouvons déterminer nos limites. Cela ne veut pas dire qu'il faut se tuer à la tâche mais il faut savoir oser parfois se lancer dans plusieurs choses pour finir par détecter ce qui nous plaît, nous passionne et surtout pour voir jusqu'où nous pouvons emmener notre potentiel !
Je dis souvent que tant que nous avons la force et la foi d'agir, faisons les choses avec passion et la vie nous le rendra. Ainsi, nous gagnerons en expérience et serons en mesure d'inspirer ceux qui suivront.
13. Suivre son intuition. Combien de fois avons-nous perdu des occasions de vivre ce qui nous faisait rêver juste parce qu'on a trop écouté les conseils (certainement bienveillants mais pas souvent adaptés à notre réalité) des personnes que l'on côtoie ? Personnellement, je prends le temps de trier les informations et de toujours prendre les points positifs. Si je suis convaincue de faire quelque chose, je fonce tout en gardant en tête les conseils de mes proches. Si je ne suis pas à l'aise dans ma tête, je prends le temps nécessaire pour me poser et ne pas me précipiter. Le plus important c'est de savoir s'écouter, écouter son coeur et oser quand cette petite voix au fond de nous, nous pousse !
Nos choix et nos décisions nous appartiennent avant tout et c'est à nous de faire en sorte que leurs conséquences soient bonnes pour nous et notre entourage !
14. Ne pas oublier ses proches. Bon, j'inclue dans "proches", toutes ces personnes qui ont eu un impact dans notre vie. Vous voyez, ces personnes qui nous ont propulsé là où nous sommes aujourd'hui. Plus le temps passe, plus j'apprends et je vois l'importance de nourrir ces relations qui nous ont fait et continuent de nous faire grandir. Ne pas oublier ses racines nous permet de toujours garder la tête sur les épaules et d'être reconnaissant et humble en toute circonstance. Prenez donc le temps de boire un café, d'échanger au téléphone, de bloquer une soirée pour vous retrouver, etc.
Cela va vous requinquer !
15. Laisser ses écrans un peu plus. Bon, on ne va pas se mentir mais nos téléphones sont la continuité de nos bras aujourd'hui ! Pour ma part, faisant partie de mes outils de travail au quotidien, je ne vous cache pas que je le consulte (vraiment) beaucoup. Mais j'apprends à réduire mon temps d'écran (merci la mise à jour iOS) et à mieux profiter de chaque instant que je passe avec ma famille, mon amoureux ou mes amis. Avoir un téléphone, c'est bien mais parfois savoir le laisser de côté pour vivre pleinement, c'est mieux ! Vous ne pensez pas ? Faire une digital detox, se donner des heures de pause pour apprécier les moments calmes ou de retrouvailles avec nos proches nous permet de nous ressourcer !
16. Sourire un peu plus. Tout comme les encouragements, des études ont montré que le sourire peut changer bien des choses dans la vie d'un Homme. En souriant, nous pouvons être le déclenchement d'une prise de conscience, l'illumination dans la journée de quelqu'un et ça, ça n'a pas de prix ! Sourire (sincèrement et pour de vrai), c'est comme permettre à la vie de couler à flot dans nos veines et de positiver naturellement.
17. Aimer sans condition. Je suis consciente que ce n'est pas toujours facile à visualiser et vivre mais l'Amour c'est le secret d'un monde qui avance et qui se développe positivement. Je vous défie donc d'essayer d'aimer sans condition et vous verrez que votre vision du monde changera. Peu importe ce que les autres peuvent vous faire ou dire, une attitude remplie d'amour et d'humilité gagnera toujours à la fin. J'en suis convaincue ! De toute façon, de ma petite expérience de vie, il n'y a que l'amour (duquel découle le pardon) qui peut changer le coeur d'un Homme. Qu'en pensez-vous ?
16. Sourire un peu plus. Tout comme les encouragements, des études ont montré que le sourire peut changer bien des choses dans la vie d'un Homme. En souriant, nous pouvons être le déclenchement d'une prise de conscience, l'illumination dans la journée de quelqu'un et ça, ça n'a pas de prix ! Sourire (sincèrement et pour de vrai), c'est comme permettre à la vie de couler à flot dans nos veines et de positiver naturellement.
17. Aimer sans condition. Je suis consciente que ce n'est pas toujours facile à visualiser et vivre mais l'Amour c'est le secret d'un monde qui avance et qui se développe positivement. Je vous défie donc d'essayer d'aimer sans condition et vous verrez que votre vision du monde changera. Peu importe ce que les autres peuvent vous faire ou dire, une attitude remplie d'amour et d'humilité gagnera toujours à la fin. J'en suis convaincue ! De toute façon, de ma petite expérience de vie, il n'y a que l'amour (duquel découle le pardon) qui peut changer le coeur d'un Homme. Qu'en pensez-vous ?
2019 est une nouvelle année où je vous souhaite bien de belles choses à vivre et expérimenter.
Sur cette petite liste, je vous laisse me partager votre réflexion sur le sujet.
Comment vous y prenez-vous pour être une meilleure version de vous ?
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Lifestyle
October • Mes petits bonheurs d'automne 🍂
L'automne a pris place depuis quelques semaines maintenant. Pas spécialement fan de cette saison de transition comme je l'appelle entre l'été et l'hiver, j'ai néanmoins quelques petites choses qui me font sourire et m'aident à rester positive au quotidien. Septembre a filé à toute vitesse, emportant avec lui le soleil et la chaleur estivale de l'année qui nous faisait du bien.
Si vous l'avez raté : mes petits bonheurs de l'été
Nous voilà maintenant en octobre, bravant petit à petit la fraicheur qui s'installe et qui nous joue des tours parfois. Découvrez mes petits bonheurs d'automne et partagez-moi ce qui vous fait vibrer en cette nouvelle saison.
- Les boissons chaudes à volonté #Coffee #Thé #ChocolatChaud ☕
Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux (Instagram notamment), vous êtes tous au courant que je voue une passion au café et au thé. Nulle journée n'existe sans que je n'en boive au moins une tasse. C'est mon petit remontant de tous les jours. Avec le froid qui commence à bien se faire sentir, je prends encore plus de plaisir à siroter mes boissons chaudes emmitouflée dans mes pulls tous doux. Ca réchauffe le ventre, le corps mais aussi le coeur n'est-ce pas haha !?
- Les pulls tous doux 💭
Devenue frileuse depuis quelques mois, je ne peux sortir de chez moi sans un pull tout doux en cas de coup de vent. Vous voyez les pulls/sweats un peu molletonnés mais doux au toucher (limite en velours) ? S'il y a bien un indispensable à avoir en terme d'article vestimentaire, c'est bien le pull tout doux ! :) D'ailleurs, j'ai repris ma collection. Une sélection à petits prix arrive bientôt par ici! Mes préférés sont ceux de chez Berskha ou Primark. Et vous ?
- Lire des articles inspirants sur la vie des entrepreneurs (surtout les Girl Boss)
Ayant toujours été fascinée par le monde de l'entrepreneuriat et l'importance de prendre sa vie en main, je prends vraiment du plaisir à prendre le temps de lire des articles ou histoires inspirants sur des entrepreneurs (en particulier les femmes). M'inspirer de leurs réussites mais aussi de leurs "échecs", apprendre les bonnes pratiques et les rouages du métier, toutes ces petites choses m'aident énormément à construire ma vision également, pour mes projets. D'ailleurs, j'ai hâte de vous présenter un projet sur lequel je travaille depuis quelques temps maintenant ! #GirlBossForSure
Cette curiosité me pousse quotidiennement à découvrir de nouveaux blogs, de nouvelles personnes intéressantes et de nouvelles activités !
Bien évidemment au-delà de ces petits bonheurs, ma vie est remplie de belles petites choses que je chéris énormément, entre passer du temps avec mes proches, essayer de vivre une vie "saine" en faisant des activités diverses et variées comme le sport, regarder des séries et films, photographier chaque lieu que foulent mes pieds (haha) et bien plus encore. Il est important de vivre chaque seconde pleinement et de garder un coeur reconnaissant et positif ! La vie est bien trop courte pour ne pas le faire.
Et vous, quels sont vos petits bonheurs d'automne ?
Humeurs
Lifestyle
Hello June, find joy in the ordinary !
Hello vous ! Ca y est, nous sommes enfin au mois de juin ! *clap clap* Dans quelques jours, nous allons embrasser l'été et les vacances pour beaucoup. Je souhaitais partager avec vous quelques nouvelles mais aussi mes petits bonheurs de mai pour bien commencer ce nouveau mois !
La phrase conductrice de ce mois de juin comme vous deviez vous en douter (un petit peu) avec le titre de cet article, c'est Find Joy in the ordinary. Pour ceux qui ne sont pas trop amis avec l'anglais, cela veut dire trouver de la joie dans l'ordinaire, se réjouir pour les petites choses simples de la vie. S'il y a une clé pour réussir à braver chaque journée avec brio, c'est bien ce fait là : se réjouir des simples choses de la vie ! Souvent, on a tendance à se focaliser sur le négatif et à ne pas assez prendre en considération toutes les belles petites choses autour. Alors, je vous encourage tout ce mois à voir la vie autrement, à apprécier chaque petit moment et chaque petite chose que vous faites ou que l'on vous fait. 😄 Vous verrez, à force de s'exercer à voir du bon partout, votre manière de penser va se développer et vous emmener plus loin que ce que vous pensez, vers de bonnes choses pour vous !
Passons aux petites nouvelles qui me réjouissent : je suis heureuse de vous annoncer que vous aurez certainement l'occasion de me revoir un peu plus souvent par ici (oui !) et toujours sur les réseaux sociaux (Instagram par ici, Pinterest par là). Ma vie prend un petit nouveau tournant si l'on peut dire ainsi puisque j'entame enfin ma vie d'adulte en commençant demain officiellement un vrai job, toujours au sein de la petite startup dont je vous parlais il y a quelques mois ! Je me suis donc remise au Bullet Journal pour l'occasion afin de m'aider à reprendre une organisation plus ou moins optimale (dites-moi si vous aussi, vous en avez un ! 😆) Espérons que ça m'aide à garder le fil de ma vie (oulalaaa)
En ce qui concerne mes petits bonheurs du mois de mai, il y en a pas mal et rien qu'en y repensant, j'en ai vraiment le sourire à la bouche !
- Je commence à prendre la main sur l'appareil photo de mon bébé iphone 7+. J'aime beaucoup les portraits et prendre en photo des modèles humains ahah. Vous avez pu le voir sur mon feed instagram, je poste de plus en plus de photos de ce genre et ça rend plutôt bien, je trouve ! Vous en pensez quoi ?
- J'ai pris le temps de revoir mes amies de longue date qui me manquaient énormément autour d'un bon verre de Spritz (il faisait super chaud et c'était raffraîchissant) et d'un burger bien fat mais veggie (pour la conscience :p) comme on les aime à Châtelet. D'ailleurs, je vous recommande d'aller faire un petit tour au Roomies si vous êtes dans le coin ! C'est super bon et peu chère pour ce que c'est.
- J'ai également pris le temps d'apprécier chaque petite balade parisienne après le travail ou avant d'y aller. Ca fait vraiment du bien de s'aérer et de regarder tout ce qu'il y a autour de nous.
- J'ai eu l'opportunité ou le privilège (selon le point de vue ahah) d'assister à de magnifiques coucher de soleil sur les autoroutes en compagnie de mon super amoureux de la vie ♡ J'en raffole de ces sunsets qui te donnent envie de t'évader, de voyager et d'être surtout reconnaissante de pouvoir les voir !
- - Autre bonne adresse parisienne à vous partager, j'ai retrouvé mes amours de cheddar fries et mon super smoothie à la mangue de chez Factory & Co. Il me semble qu'ils sont présents un peu partout en France mais mon préféré reste celui de Bercy Cour St Emilion ! 😋 Accessible mais aussi beaucoup de choix pour les plus gourmands, c'est juste le spot à ne pas rater !
Bon, ce ne sont que des petites choses comme vous pouvez le voir mais elles m'ont vraiment réjoui et j'en suis plus que reconnaissante ! Oui, mon coeur est vraiment dans la joie quand je pense à tout ce que j'ai pu vivre durant ce mois de mai. La vie n'est pas toujours rose, je le conçois et c'est normal mais il faut savoir apprécier et profiter au maximum de chaque seconde. On ne sait pas de quoi demain sera fait même si l'on espère qu'il sera meilleur !
Et vous, comment vous l'abordez ce mois de juin ? Quels sont vos petits bonheurs à vous ?
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Lifestyle
5 manières de se motiver rapidement
Hello ! Le mois de janvier touche à sa fin. S'il y a un sujet qui me revient souvent depuis le début de cette année, c'est la motivation. Tout le monde a plus ou moins établi des résolutions. Moi, j'appelle ça objectifs. D'ailleurs, je ne sais pas où est-ce que vous en êtes dans votre liste mais pour ma part, ce n'est pas encore trop ça haha. *shame on me* J'étais très heureuse de commencer 2018 avec mes proches et toutes les personnes que j'apprécie. Mon travail actuel me plaît également mais il m'arrive de manquer de motivation certaines fois. J'aimerais donc vous encourager (et moi aussi par la même occasion lol) en vous partageant 5 manières pour se motiver rapidement. Bien évidemment, ce sont des astuces qui me sont propres et qui résultent de mon expérience. Sentez-vous libre de partager les vôtres dans les commentaires.
Mon travail actuel me permet de travailler occasionnellement depuis chez moi (en télé-travail donc) ou de n'importe où, en fait. Je suis Chief Happiness Officer au sein d'une startup innovante, à Paris. Mes missions sont plutôt variées et stimulantes (pour l'instant !). Toutefois, certains matins, j'ai du mal à me défaire de mon lit et de mon oreiller... allez savoir pourquoi haha. J'essaie toujours d'appliquer mes bonnes habitudes du matin. Ca fonctionne plus ou moins bien, d'ailleurs. Mais d'autres fois, ce n'est pas si évident que ça. J'ai donc dû me trouver d'autres astuces pour me rebooster. Les voici :
SE RAPPELER DE LA RAISON POUR LAQUELLE NOUS FAISONS LES CHOSES
Au réveil, après une bonne nuit (ou pas) de sommeil, j'ai pris le réflexe de prendre le temps pour ouvrir mes yeux, m'étirer et penser au privilège que j'ai de pouvoir me réveiller (une fois de plus !). Être reconnaissante m'aide énormément à me rappeler ce pourquoi je vis et je fais les choses dans ma vie. Lorsqu'on se rappelle à soi-même les raisons de ce que nous avons à faire, nous visualisons facilement les objectifs et le résultat attendu. Personnellement, ça me motive et me donne envie de me lever de mon lit (même si c'est difficile). Par exemple, je travaille parce que j'ai envie de développer certaines compétences techniques et humaines tout en rencontrant de nouvelles personnes qui vont me faire évoluer de diverses manières.
Peu importe les objectifs que vous vous êtes fixés, regardez au résultat que vous obtiendrez en vous bougeant.
FAIRE UNE PAUSE
Parfois, on se laisse emporter par le rythme de la vie. On se retrouve vite débordé, fatigué et dépassé par les événements. On se décourage facilement et on perd petit à petit notre motivation. Ce n'est pas grave ! Il est important aussi de savoir faire une pause, prendre le temps de respirer et de se poser. Cette pause nous permet de mieux rebondir après s'être ressourcé. Cela ne sert à rien de courir tout le temps, au risque de se tuer physiquement et moralement.
Faire une pause lorsque nous ressentons le besoin, nous pousse à redéfinir nos priorités et les actions pertinentes à faire pour avancer tranquillement sans stress négatif.
SE RECOMPENSER
Je ne sais pas vous mais lorsque j'arrive à bout d'une tâche importante, j'aime bien me récompenser par une sortie shopping ou bouffe ! Savoir que l'on a réussi à terminer une tâche (qu'on apprécie ou non) fait plutôt plaisir. N'hésitez donc pas à vous faire plaisir lorsque vous réalisez quelque chose.
CHERCHER DE NOUVELLES INSPIRATIONS
Le manque de motivation peut aussi se traduire par le manque d'inspiration, selon moi. N'hésitez donc pas à chercher ce qui vous inspire : regardez autour de vous, des séries, lisez des blogs ou articles, allez sur Instagram ou Pinterest. Bref, tous les moyens sont bons pour s'inspirer. Personnellement, découvrir de nouveaux comptes Instagram m'inspire par exemple; se poser dans un café également et regarder les passants me fait le même effet.
ECOUTER SA PLAYLIST PREFEREE
Vivre sans musique, je ne peux pas. Si vous avez une playlist de toutes les chansons que vous aimez, n'hésitez pas à monter le volume et écoutez tout simplement. Faites plaisir à vos oreilles et votre coeur. La musique apaise ! La motivation c'est l'élan qui vient du coeur. N'hésitez pas à vous mettre dans des conditions propices à la concentration : #Goodvibesonly quoi ! Ma chanson du moment : cliquez ici.
Quelles sont vos astuces pour vous motiver ?
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Lifestyle
2018, here I am !
Hello vous. :) Pour ceux que je n'ai pas encore eu l'occasion de "croiser" sur les réseaux sociaux, notamment instagram, je vous souhaite une bonne et heureuse année ! Qu'elle vous soit favorable et que vous puissiez réaliser tous les projets qui vous tiennent à coeur. Qu'elle soit riche en aventures, en rencontres et vous fasse épanouir dans tous les domaines de votre vie. 2018, c'est une nouvelle opportunité de rêver, voyager, découvrir de nouvelles choses et vivre de nouvelles aventures palpitantes !
Comme je l'ai annoncé dans mon précédent article, cette année, je compte bien redonner un nouveau souffle (oui, encore haha) à mon bébé blog. Cela prendra le temps qu'il faudra mais ne soyez pas étonné de voir quelques petits changements par ici. Une nouvelle bannière a été installée comme vous pouvez le voir là-haut. Un nouveau thème certainement viendra par la suite. Si vous avez des suggestions, pour améliorer votre confort lorsque vous parcourez mon blog, n'hésitez pas à me le dire par message ou en commentaire ! Je serai ravie de les lire et de voir ce que je peux faire.
Pour cette nouvelle année, j'ai également envie de reprendre la base de ma passion : l'écriture et le visuel. Si des thèmes vous intéressent, n'hésitez pas à me le faire savoir. Je pourrais peut-être vous parler de mon point de vue sur certains sujets. Je participerai à de nouveaux projets également que vous découvrirez ici. J'ai hâte !
Mon rythme de publication sera fidèle à mon inspiration : no pression :) Si l'envie vous prend, rejoignez-moi sur mes autres réseaux sociaux et échangeons.
Mon rythme de publication sera fidèle à mon inspiration : no pression :) Si l'envie vous prend, rejoignez-moi sur mes autres réseaux sociaux et échangeons.
Sur ce, on se retrouve rapidement pour mon premier vrai article de 2018. Prenez soin de vous.
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Bye 2017. Bonjour 2018 !
En ce vendredi soir, je viens vous annoncer que le blog reprendra son cours début janvier 2018 avec une nouvelle tête. J'espère que vous allez bien. Je vous souhaite de passer d'agréables fêtes de fin d'année en compagnie de vos proches, amis et famille !
A très vite.
N'hésitez pas à me suivre sur instagram.
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Lifestyle
Hello december.
Bonsoir vous. Ca y est, nous sommes déjà au mois de décembre. C'est fou comme le temps passe vite ! Dans un peu moins de trois semaines, ce sera Noël puis le nouvel an. Début novembre (ou presque, je vous partageais mes objectifs que j'espérais atteindre puis s'en est suivi un article sur la fatigue. 😅 Je ne sais pas si mon subconscient a décidé de vous révéler la suite de ce qui allait se passer jusqu'à maintenant mais la coïncidence me frappe. En effet, depuis ces derniers articles, ma vie a changé de rythme. Beaucoup d'événements se sont enchaînés.
Pour ceux qui me suivent sur instagram notamment, je vous ai révélé le début d'une nouvelle aventure professionnelle. J'ai trouvé une opportunité au sein d'une super start-up, en plein centre de Paris, avec une super équipe (haha, il y a beaucoup de "super" choses, je vous l'accorde 😛) Je ne sais pas où ça me mènera mais je m'y plais énormément. Espérons que ça dure ! Mon emploi du temps s'est donc de nouveau chargé. Mes journées sont plutôt longues (9h-18h en moyenne) mais je suis de nouveau organisée et plus ou moins réglée haha. Une fois de plus, mon rythme de publication risque d'être un peu affecté mais ne vous en faites surtout pas, je reste présente.
Sinon, à part ça, j'espère que vous allez bien. L'hiver approche tout doucement. Enfin... le froid s'est déjà installé. Et je ne m'y fais toujours pas. *Rendez-moi le soleil, s'il vous plaît* On essaie de rester motivé et dynamique. La vie mérite tellement d'être vécue pleinement. Chaque seconde est importante ! S'il y a des choses positives à retirer de tout ça, c'est qu'on peut continuer profiter au maximum des boissons chaudes, de nos couettes super douillettes, de nos pulls tous doux et des séries en fin de journée pour nous détendre. Vous en pensez quoi ?
N'oublions pas non plus la féerie de Noël qui arrive avec les marchés et les décorations des magasins et des rues. Profitez de chaque instant, avec vos proches et vous-mêmes. Ne vous oubliez pas et prenez soin de vous.
Bon mois de décembre les amis ! 🎉
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Lifestyle
5 signes de la fatigue nerveuse (et comment y faire face ?)
La vie, c'est un ensemble d'événements et de situations que nous vivons (ou subissons pour certains). On se retrouve face à des circonstances qui peuvent être joyeuses mais aussi tristes. Elles peuvent nous booster, nous encourager mais aussi nous épuiser, nous accabler. La pression, le mauvais temps, les coups de mou saisonniers, notre entourage et j'en passe, toutes ces choses ont un impact sur notre personne, mentalement et physiquement. Qui ne s'est jamais retrouvé submergé, dépassé, par ce qui lui arrive ? Personnellement, la fatigue nerveuse m'est arrivée à plusieurs reprises (pour ne pas dire trop de fois) et ce n'est pas toujours facile d'y faire face. Toutefois, je vous partage les 5 signes que j'ai relevés, à partir de mon expérience et vous livre mes petits secrets pour y remédier.
Si vous êtes de nature dynamique, active et toujours plein d'idées comme moi, il arrive à un certain moment qu'on se retrouve confronté à certains problèmes dont nous n'avons pas tout de suite la solution. On se sent un peu perdu, on se pose beaucoup de questions et on veut à tout prix abandonner ce qu'on a entrepris. Bien évidemment, tout lâcher quand on a des responsabilité n'est pas forcément une solution viable et efficace. (Bah oui, quand on commence à être un peu adulte, on a des obligations non seulement envers nous-même mais aussi la société). A chaque problème, sa solution : OUI mais parfois il faut savoir se poser réellement et prendre du recul pour déterminer le vrai fond de ce qui ne va plus. Quand j'ai du mal à dormir, souvent je compense cela avec le café (bien qu'accro, je sais qu'en excès, cela ne résout pas le manque de sommeil). Quand je stresse, je me dis que je devrais faire du shopping ou passer du temps devant une série pour décompresser mais ce n'est pas toujours les solutions (surtout quand on veut être productive ou économiser). On a souvent du mal à admettre que nous sommes de simples êtres humains, imparfaits et surtout impuissants face à la vie. Ce n'est pas une mauvaise chose de l'accepter et de voir les choses différemment, positivement. C'est pourquoi il est important de savoir distinguer les différents signes (oui, il y en a beaucoup) de la fatigue nerveuse (je dis bien nerveuse car du cerveau vient tous les messages destinés au reste du corps) et de voir ce qu'il est possible de faire, pour ne pas arriver au point de non retour (burn-out, dépression, etc). Si on peut éviter de passer par cette case finale, faisons-le car ce n'est pas du tout agréable ni facile de remonter la pente, croyez-moi.
Prenez note et n'hésitez surtout pas à vous ressourcer, dès que possible, lorsque vous pensez en avoir besoin : savoir s'arrêter, faire une pause pour mieux rebondir, c'est bénéfique pour le corps et l'esprit.
Vous êtes souvent fatigués et en manque de sommeil constamment
Qui ne s'est jamais senti abattu, dépassé par les événements mais vide de toute force ? Impossible de faire quoi que ce soit pour entreprendre quelque chose, pour bouger et se motiver. Le manque de sommeil entraîne une fatigue qui, elle-même, empêche de dormir correctement. C'est un cercle vicieux. Je ne sais pas vous mais l'anxiété m'empêche de trouver le sommeil. Le fait de trop réfléchir, de chercher à comprendre pourquoi telle chose nous arrive est un frein, concrètement. Pourtant, quand on se sent exténué, il n'y a rien de mieux qu'une bonne nuit au lit, pour recharger ses batteries. C'est là qu'il est important d'instaurer de bonnes habitudes, d'adopter une meilleure attitude pour vivre plus simplement, accepter le bonheur et arrêter toute pensée négative qui pourrait appeler l'anxiété et le stress. Pour ma part, j'ose faire une pause et m'endormir tout simplement, sans me soucier de ce que je pourrais rater pendant quelques minutes (voire deux heures) avant de reprendre tranquillement ce que j'étais en train de faire. Sachez qu'une sieste de 15 à 30 minutes peut vous rebooster dans la journée.
Article lié : 6 conseils pour être heureux
Ca fait deux semaines (comme moi...) que vous n'avez pas pu aller à la salle ? Vous oubliez une tâche que vous avez prévu de faire depuis longtemps ? Culpabiliser sur ce que vous n'avez pas réaliser ne vous fera pas avancer et vous fatiguera certainement. Le passé est passé. Il ne reviendra pas. Concentrez-vous sur le présent, ce que vous pouvez faire actuellement. Profitez de l'instant présent, vos pensées vous remercieront de les laisser respirer. La vie est trop courte pour chercher ce qui nous a échappé hier et nous prendre la tête avec ce qui pourrait arriver ou non, demain.
Vous êtes souvent malade
Je ne sais pas pour vous, mais lorsque je manque beaucoup de sommeil, je suis facilement vulnérable. Je suis très vite irritée et agacée par des choses, qui d'habitude ne me font rien. Par ailleurs, la fatigue, engrangée par le manque de sommeil, tue quelques neurones et défenses immunitaires, me rendant facilement malade. Entre mes allergies (poussières et acariens), ma rhinite chronique et mes maux d'estomacs qui s'amusent avec moi, ce n'est pas toujours évident de faire face quand rien ne va. Viennent alors les multiples rendez-vous chez les médecins, qui te fatiguent encore plus. Pour contrer cela, rien de mieux que de "prévenir" et d'opter pour une routine cocooning, si je puis dire ainsi : prendre le temps de s'occuper de soi en faisant diverses activités telles que se préparer du thé chaud à base de plantes naturelles, manger des aliments qui nous font du bien, s'emmitoufler dans des vêtements confortables, se ménager en ralentissant le rythme tout simplement de nos journées trépidantes, par exemple. La maladie ne s'installe que lorsqu'on le permet (oui, oui). Tout est dans la tête principalement !
Vous regrettez ce que vous n'avez pas pu faire au lieu de vous concentrer sur le présent
Ca fait deux semaines (comme moi...) que vous n'avez pas pu aller à la salle ? Vous oubliez une tâche que vous avez prévu de faire depuis longtemps ? Culpabiliser sur ce que vous n'avez pas réaliser ne vous fera pas avancer et vous fatiguera certainement. Le passé est passé. Il ne reviendra pas. Concentrez-vous sur le présent, ce que vous pouvez faire actuellement. Profitez de l'instant présent, vos pensées vous remercieront de les laisser respirer. La vie est trop courte pour chercher ce qui nous a échappé hier et nous prendre la tête avec ce qui pourrait arriver ou non, demain.Vous vous négligez de plus en plus
Ca y est... le manque de sommeil, la fatigue, le découragement qui grandit, on n'en finit plus. On se retrouve à avoir la flemme de prendre soin de soi. On se néglige. Pourtant, un simple geste de notre part peut changer la donne. Un coup de peigne, un rouge à lèvres qui nous plaît, s'habiller avec nos vêtements préférés, un bon bain chaud, bref toutes ces petites choses qui nous réchauffent le coeur peuvent nous redonner confiance, doucement mais sûrement. Se négliger renvoie non seulement une image négative à nous-même mais aussi à notre entourage. Eh oui, même si ce n'est pas évident à accepter, le regard des autres sur nous est en partie le miroir de ce que nous renvoyons comme image. Prenez votre courage à deux mains et osez vous faire plaisir ! Réveillez votre beauté intérieure et brillez.Vous êtes tout le temps triste
La tristesse, la mélancolie sont vos amies. Généralement, lorsque nous sommes fatigués, à bout de tout ce qui nous arrive, notre moral n'est pas au beau fixe. On est très souvent triste, peu importe ce que l'on nous dit. Se sentir ainsi un peu trop souvent est un signal très fort qui devrait nous alarmer. Pour avancer dans la vie, il est nécessaire de se connaître et d'apprendre à reconnaître les messages que nous renvoie notre corps. Apprendre à reconnaître ses sentiments et à les analyser peut nous éviter de grands maux. Peu importe les événements qui arrivent, s'ils vous accablent, gardez en tête que "ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort". Soyez toujours reconnaissants, pratiquez la gratitude et vous verrez que la vie vous le rendra bien. Un coeur joyeux en toute circonstance vous fera voir la vie autrement ! Optimisme et positivisme sont les clés pour un épanouissement constant.
Comment vous luttez contre la fatigue nerveuse ? Dites-moi tout en commentaire.
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6 choses que je vais faire au mois de novembre
Il y a un mois et deux jours, je vous présentais ce que je comptais entreprendre pour le mois d'octobre. Aujourd'hui, il est temps de faire le point sur ce qui a été réellement réalisé ou non et ce qui pourrait être amélioré :) On reste positif, n'est-ce pas ? Je vous présente par la même occasion mes objectifs du mois de novembre, déjà bien entamé.
Bon, on parle d'objectifs mais ce sont plutôt des tâches qui rendraient ma vie plus simple et plus épanouie, je pense. 😁 Ces deux dernières semaines, vous ne m'avez pas vu par ici car j'ai eu le fameux déménagement annoncé un mois plus tôt. (Enfin !) Ce ne fut pas de tout repos et j'ai encore du mal à reprendre, je vous l'avoue. Mais bon, on va y arriver hein ?! On y croit ensemble (oui oui).
Qu'avais-je donc prévu de faire pour le mois d'octobre ?
- une nouvelle garde-robe
- Instagram
- le sport
- bloguer régulièrement
- économiser
- dénicher le "dream job"
Résultat : la garde-robe est en cours (Hallelujah!). Il ne me reste plus que l'aménagement de ma chambre pour pouvoir ranger et bien terminer le tri. *danse de la joie* - J'ai adopté un nouveau feed sur Instagram avec un nouveau filtre VSCO et des réglages qui ne dénaturent pas trop mes photos. #iGaddict - J'ai pu aller à la salle régulièrement jusqu'à ce que je déménage. *bouh* on y retourne très bientôt, croyez-moi. - J'ai plutôt été active sur le blog mais aussi sur les réseaux sociaux. Espérons que ça continue ! - En ce qui concerne les économies et le "dream job", je ne lâche pas mes efforts. C'est sur le bon chemin *hopeful*
En ce mois de novembre, voici ce que j'aimerais réaliser :
*rhinite toujours présente bwaah* Apprendre à me reposer et à ne plus trop me soucier pour mes proches quand tout va bien, apprendre à lâcher prise, ce sont des choses qu'il faudrait que je fasse pour aller mieux.
En ce mois de novembre, voici ce que j'aimerais réaliser :
PRENDRE DU TEMPS POUR MOI ☕
Bien que je m'octroie déjà des moments où je me fais plaisir à regarder des séries, m'enrouler sous ma couette, me poser avec des boissons chaudes, aller au sport, etc, je pense que cela me ferait encore plus de bien de prendre soin de moi en cette saison automnale difficile
AMENAGEMENT DE MA CHAMBRE
S'il y a un grand champ de bataille qui m'attend, c'est bien ma nouvelle chambre. Actuellement, je suis en train de repenser à ce que je pourrai bien y mettre comme meubles et décorations afin que je m'y sente bien. Ce n'est pas toujours évident de dormir dans une chambre peu accueillante. #TeamJeDécoreàtoutprix et vous ? Vous avez des idées de shops qui proposent de bons meubles et objets décoratifs ? Je suis preneuse.
SPORT
Avec le déménagement, j'ai dû faire une pause de deux semaines ... pas bien, je sais. Puis, le froid n'aide pas trop à sortir de chez soi aussi. J'aimerai donc retourner à la salle, avec une motivation de fer car je compte bien tonifier mon petit corps tout mou 🙌 *Bouly le retour* Je suis également à la recherche de bonnes tenues de sport, des conseils ?
CUISINER 🍴
Un des bons points d'avoir un nouvel appart, c'est le privilège d'avoir une nouvelle cuisine haha. Je me suis prise à prendre du plaisir à concocter des recettes que je n'ai jamais faites auparavant. J'aimerai donc m'y mettre un peu plus, à faire de bons plats, surtout en cette saison bien froide. Bah oui, faut bien se réchauffer le corps et le coeur.
COMMENCER UNE NOUVELLE SERIE 💻
En ce moment, j'essaie de rattraper Game of Thrones. J'ai pris du retard avec tout mon train train quotidien mais je compte bien terminer la série d'ici une semaine. Je suis donc en quête de nouvelles séries à regarder pendant mes heures de glandouille. Vers quoi devrais-je me tourner ? Pour info, je suis plutôt série policière, thriller avec un peu d'amour mais pas trop non plus.
TRIER MON MAKE-UP 💄
En plus de mes vêtements à trier, je pense qu'un tri dans mon make-up s'impose ce mois-ci. J'ai beaucoup trop de produits qui traînent et que je n'utilise plus trop voire jamais. Puis, j'ai changé de routine aussi à vrai dire. Moins de produits mais beaucoup plus ciblés pour mieux traiter mes problèmes de peau dus au changement de température.
Et vous, que comptez-vous faire ce mois-ci ?
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Mes petits plaisirs d'automne
Holà ! J'espère que vous allez bien. J'ai déjà fait une introduction de l'automne, il y a un peu plus de deux semaines avec mes inspirations automnales ou mes envies d'escapade pour la saison. Cependant, je ne vous ai pas partagé ce qui me plaisait plus particulièrement l'automne. Eh oui, je ne suis pas une grande fan de l'automne à la base mais j'ai appris à me contenter de ce que j'ai, de ce qui me rend heureuse et ce qui m'entoure haha (gratitude on point). Voici donc ma petite liste de plaisirs d'automne :
• me préparer du thé à volonté, avec différentes saveurs tout au long de la journée
• m'enrouler sous ma couette comme un tacos #teamgourmande
• surfer sur le web à la recherche des pulls tous doux à avoir absolument mais que je n'achèterai pas de peur que ma banquière me dispute (oh la la)
• me balader dans Paris à travers les immeubles haussmaniens (quand il ne pleut pas)
• goûter les meilleures crêpes salées et sucrées de Paris en bonne compagnie
• regarder des séries à longueur de journée (Je n'ai toujours pas fini GOT)
• faire des wishlists pour décorer l'appart' pour les fêtes de fin d'année
• passer des heures sur instagram et découvrir de nouvelles personnes
• me régaler avec mes amis autour de la bonne bouffe (fromages fondues addict!)
• admirer les couchers de soleil qui arrivent plus tôt
Bien évidemment, je ne vous cache pas que je ne suis pas fan du changement de température qui a viré catégoriquement vers celui de l'Antarctique mais bon... on commence à bien se couvrir et à prendre soin de soi. On n'oublie pas de se tartiner de crème hydratante pour lutter contre la sécheresse de la peau et la grisaille et on s'arme de patience jusqu'à Noël pour se retrouver en famille, autour d'un bon feu ou tout simplement la chaleur humaine haha. Dans la vie, il faut toujours essayer de garder le positif si l'on veut passer des journées plus ou moins agréables.
Et vous, quels sont vos petits plaisirs ?
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Tuesday Inspiration #4: Le pouvoir des mots
J'ai toujours été sensible aux mots, aux belles phrases, aux citations. Et vous ? Vous voyez les expressions qui ont du sens, qui font réfléchir et sourire parce qu'elles nous parlent tout simplement ? Selon moi, les mots ont un grand pouvoir : de détruire ou au contraire de donner la vie. Eh oui, quelques mots suffisent pour nous mettre dans différents états. De la tristesse à la joie, de la nostalgie à l'indifférence totale. Bref, les mots ont un pouvoir certain sur nous car c'est ce que nous mettons sur ce que nous ressentons. Les mots parlent au coeur (et au cerveau). Je vous partage, en ce mardi, des citations inspirantes qui me parlent spécialement, en espérant qu'elles vous touchent également.
Les citations servent à plusieurs choses :
- elles nous aident à mettre des mots sur ce que nous pensons et ressentons.
- elles nous inspirent.
- elles nous apprennent des choses que nous ne connaissons pas ou que nous ne maitrisons pas.
- elles nous permettent d'ouvrir un peu plus l'esprit.
- elles nous poussent à aller de l'avant ou à prendre du recul.
- elles peuvent nous parler beaucoup plus que ce que l'on se dit à nous-même (eh oui).
- elles nous encouragent et redonnent le sourire !
J'aime les collectionner sur Pinterest, selon mon humeur. J'admire les personnes qui ont été inspirées pour les créer et les partager. C'est une vraie source de motivation et de réflexion positive, je trouve. :)
A lire : Être heureux
A lire : Être heureux
Voici quelques unes de mes citations préférées :
- "If you want something you never had, you have to do something you've never done."
- "Focus on what you can do. Not what you can't. Small steps turn into miles."
- "Don't let yesterday take up too much of today."
- "Start each day with a positive thought."
- "Great things never came from comfort zones."
- "Accept what is, let go of what was, and have faith in what will be."
Le matin, ou le soir, j'aime me poser et lire des citations pour me remotiver et rester positive. Ca me permet de penser à toutes les belles choses dans ma vie malgré l'adversité.
Et vous, les citations vous parlent ? Quelles sont vos préférées ?
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5 choses pour une vie plus positive (et heureuse)
"I am determined to be cheerful and happy in whatever situation I may find myself. For I have learned that the greater part of our misery or unhappiness is determined not by our circumstance but by our disposition." Martha Washington
5 C H O S E S P O U R U N E V I E P L U S P O S I T I VE ( E T H E U R E U S E )
Je ne sais pas vous mais il y a des périodes où l'on ne se sent pas vraiment bien dans sa vie, anxieux et inquiet, appréhendant chaque instant pour tout et n'importe quoi. Vous savez, quand tout semble s'écrouler sous vos pieds, que vous avez le sensation de perdre tout contrôle de votre vie et d'être dépassé par les événements qui vous arrivent. Eh bien, c'est bien une situation que je connais assez bien, malheureusement. Un peu trop même.
Ces derniers temps, ces derniers mois, c'était un peu le coup de grâce pour moi. Je ne suis pas du genre à me plaindre constamment de tout ce qui m'arrive mais là, c'était le summum de la négativité qui planait sur moi malgré toutes les belles choses de la vie. La fatigue, l'inquiétude, l'anxiété ont pris le dessus et la maladie a suivi. Beaucoup trop de choses accumulées ont eu raison de moi, physiquement puis moralement. Ca n'allait pas fort et j'essayais de me convaincre que demain serait meilleur. J'ai le privilège d'être bien entourée, d'ailleurs mais je ne le voyais pas réellement. La vie heureuse que j'imaginais n'était plus d'actualité. Du moins, pour moi. Cela fait maintenant plusieurs mois, que j'ai décidé de vivre autrement, de prendre ma vie en main si je puis dire ainsi malgré mes appréhensions toujours présentes et de voir la vie différemment, positivement. Bref, essayer de retrouver un peu la joie et la paix qui s'étaient égarées en chemin haha. Ma vie a certainement changé ces dernières années, mais mon attitude face aux épreuves et aux différentes situations s'est transformée.
Source : Pexels
1. Réaliser que le bonheur est un choix à prendre
Bien souvent, on a tendance à se dire que nous n'avons pas le choix dans la vie mais c'est totalement faux. Peu importe les choses qui nous arrivent et auxquels nous faisons face, nous avons toujours le choix, que cela concerne notre réaction ou notre manière de pensée. Nous sommes libres de choisir les actions que nous posons dans notre vie et d'en vivre les conséquences, qu'elles soient bonnes ou mauvaises. Notre décision n'appartient qu'à nous-même. Des scientifiques ont prouvé dans différentes études que notre attitude détermine notre évolution. En effet, nous pouvons constamment nous plaindre et broyer du noir ou tout simplement voir le bon côté des choses de la vie, en être reconnaissant et inspirer le monde qui nous entoure. A nous de faire le bon choix ! Ce n'est pas facile de s'en rendre compte mais c'est ce qui nous aide à avancer. Positiver, toujours chercher le positif dans les personnes que nous rencontrons mais aussi dans notre vie. Cela ne veut pas dire que notre vie est parfaite ! Positiver ne veut pas dire que nous n'aurons pas de combats, que nous n'aurons pas des coups de mou. Positiver nous amène tout simplement à s'élever au dessus de nos montagnes de soucis et de se dire que peu importe les circonstances, on s'en sortira. Dans la vie, je suis certaine qu'il n'y a que des leçons à tirer de toutes nos expériences. On peut être déçu mais s'arrêter à là, c'est donner aux autres le pouvoir de nous détruire. Choisir d'être heureux, c'est un grand pas qui nous permet de rendre le monde meilleur.
Personne ne mérite d'être malheureux. On rencontre tous des épreuves et des choses que nous n'apprécions pas forcément. Dans ce cas, faisons l'effort de changer les choses. Comme disait Gandhi, "sois le changement que tu veux voir dans le monde". La Bible pour ceux qui croient le répète également à plusieurs reprises, "réjouissez-vous toujours". Ne perdons pas notre temps avec les personnes toxiques, négatives. Si l'envie de courir, de faire des choses dont vous n'avez pas l'habitude de faire ou tout simplement d'apprendre de nouvelles choses vous prend, faites-le. Ne vous privez pas d'être heureux ! Le bonheur réside dans votre attitude et votre comportement et non dans ce qui vous arrive. Eloignez-vous de toutes les mauvaises ondes possibles et pensez que vous êtes voués à une vie heureuse, inspirante pour le monde qui vous entoure.
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2. Etre passionné de la vie
Il est important d'avoir des passions dans la vie, d'avoir des choses qui nous rendent joyeux, qui nous font sentir vivant et nous aident à oublier nos soucis. Pour ma part, c'est toutes les petites choses de la vie comme le fait de me retrouver avec mes amis et mes proches, regarder des séries quand le temps me le permet, sortir et gambader avec mon amoureux, dormir au soleil près de la piscine ou de la plage pendant les vacances, etc. Trouvez des choses, des activités pour lesquelles vous vous passionnez. Soyez actif et appréciez la vie à sa juste valeur car elle ne tient qu'à un fil!
3. Répandre de l'énergie positive et briller
Vous avez sûrement dans votre entourage quelqu'un qui vous pousse à faire de belles choses, à ressortir le meilleur de vous-même, une personne qui vous motive et vous encourage, qui ne vous tire pas vers le bas en faisant du commérage et à critiquer les autres injustement, une personne qui vous fait rire et vous fait du bien, avec qui vous ne vous prenez jamais la tête bien longtemps voire pas du tout. Bref, une perle rare comme je les appelle souvent haha. Eh bien, soyez comme cette personne, à votre manière. Soyez positif et brillez dans ce que vous entreprenez. Soyez un vrai ami pour votre famille, vos amis et ceux qui vous côtoient. Oubliez les jugements, rendez heureux vos proches et vous en ressentirez le bienfait sur vous-même. On ne récolte que ce que l'on sème. Souriez, vivez, aimez et riez à fond ! Que c'est bon de vivre ainsi.
4. Apprendre à "laisser couler"
On a tous déjà vécu cette situation où l'on s'est senti trahi, déçu mais il est important pour notre propre santé, morale et physique, d'apprendre à pardonner aux autres mais aussi à nous pardonner. On a malheureusement tendance à vouloir le mal pour ceux qui nous ont fait souffrir mais ce n'est pas forcément la meilleure des solutions. Ne vous laissez pas polluer par les choses du passé qui vous ont affaibli, qui vous ont meurtri. Oubliez et avancez ! Ce qui est passé n'est plus, choisissez d'entrer dans votre avenir radieux en vivant votre présent positivement. Ne vous prenez plus la tête à appréhender ce qui pourrait arriver mais soyez confiant que rien ne pourra vous ébranler si vous choisissez fermement de persévérer et d'avancer en toute circonstance.
5. Voir le bon côté des choses et dans chaque personne
S'il y a bien une chose que j'avais du mal à faire, c'est bien ce point là. Voir le bon côté des choses quand tout semble mauvais autour de moi, c'était juste impossible. Mais bon, avec un peu d'exercice et de persévérance, je dois dire que ça fonctionne. Voir le côté positif dans les choses qui m'arrivent ou dans les personnes que je côtoie me permet de me focaliser sur les solutions et non les problèmes. Croyez-moi, voir les qualités des autres ou tourner tout simplement leurs défauts en quelque chose de bien, c'est vous assurer d'être serein lorsque vous rencontrez des petits soucis. Laissez les histoires de côté, ne cherchez pas à répondre au mal que l'on vous a fait. Manifestez tout simplement de l'amour et vous verrez que l'on vous rendra naturellement, avec le temps.
Je l'ai tellement dit que vous devrez vous douter maintenant mais j'aime la vie ! Elle mérite d'être vécue pleinement, avec ses hauts et ses bas. Aujourd'hui, j'ai fait le choix d'être heureuse et d'être une meilleure personne, jour après jour. Malgré les épreuves, je reste persuadée que demain nous réserve de belles choses encore. Semons de l'amour, de la joie et de la paix, nous en vivrons les bienfaits à coup sûr. Le monde a besoin de visionnaire, de personnes qui impactent positivement. Bref, on a tous besoin des uns et des autres d'une manière ou d'une autre. Semons le bonheur et nous serons heureux !
Si vous aimez la lecture, je vous ai trouvé des articles en français et en anglais sur le bonheur :
Et vous, qu'aimez-vous dans la vie ? Quelles sont vos passions ? Je suis curieuse de savoir. Notez-les et rappelez-vous tous les jours les bonnes choses qu'il y a dans votre vie. Elles sont beaucoup, vous verrez.
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5 choses indispensables pour bien débuter la semaine
En ce lundi, j'aimerai vous partager quelques astuces pour mieux démarrer la semaine après un bon week-end (ou pas) en famille ou entre amis. Le réveil a sûrement piqué pour certains, un peu moins pour d'autres. Pour ma part, c'était un peu dur mais j'ai réussi à lever le pied pour me bouger et entamer ma journée par une séance de sport, à la salle. (Hourra !) Le plus important, c'est d'avoir de la motivation pour toutes les choses que l'on souhaite entreprendre ou que l'on a à faire dans la semaine.
Voilà, le week-end est bel et bien terminé ! Une nouvelle semaine commence et nous avons tous plein de projets dans la tête. Mais bon, ce n'est pas toujours évident de se lancer et de se motiver. Le lundi, on se sent peut-être patraque. La flemme. L'envie de rester au lit. Tout une montagne de tâches à faire... On ne se laisse pas démonter et on retient les choses les plus importantes à faire :
# Se lever tôt et arriver tôt au bureau/à l'école.
C'est difficile à faire et à se dire mais c'est une très bonne habitude à adopter. Essayer de se lever tôt permet de mieux immerger de sa nuit de sommeil. On prend le temps de profiter de son réveil matinal, pour s'étirer, pour être reconnaissant d'avoir le souffle de vie, de penser à comment notre journée (voire la semaine) va se dérouler. On positive comme jamais et ça nous rebooste !
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# Préparer son espace de travail
Que vous travaillez dans un bureau ou ailleurs, il est important de préparer son espace de travail. Cela nous permet de voir clair dans nos affaires et d'organiser ces dernières de manière à les avoir sous la main, selon les tâches prévues. Arriver tôt c'est s'assurer d'avoir le temps de se poser et de faire tout cela, sans pression.
# Mettre à jour les tâches selon leur priorité
Je ne sais pas pour vous mais peu importe où je suis, j'ai toujours des to-do listes de ce que j'ai à faire. Avant de commencer à travailler, je m'assure que mes to-do listes sont à jour et complètes afin de ne rien manquer. Je les classe selon les priorités et en profite également pour les ranger si besoin.
# Préparer les menus de la semaine
Si vous avez la chance d'avoir une cantine au boulot, vous n'avez pas à vous embêter avec la préparation de vos déjeuners. Mais si ce n'est pas le cas, prenez le temps, le lundi de planifier ce que vous aimerez manger durant la semaine. N'hésitez pas à investir dans des Tupperware pour emporter avec vous les repas fait-maison, préparés la veille du jour où vous souhaitez en manger. Ainsi, vous économiserez un peu plus au lieu d'aller au resto du coin tous les midis.
# Célébrez vos efforts
Vous avez réussi à terminer une liste de choses à faire ? Félicitez-vous et récompensez-vous de vos efforts. Il est important de reconnaître vos efforts et de vous motiver en regardant le chemin que vous avez parcouru pour atteindre vos objectifs ! Il n'y a rien de mieux et d'amusant que de voir à quel point nous pouvons être efficace et productif lorsque tout nous paraît impossible. Ne baissez pas les bras trop facilement ! Persévérez et appréciez !
En pratiquant régulièrement ces petites choses, vous êtes sur(e)s de passer une bonne journée voire semaine ! N'hésitez pas à les adapter selon votre travail, vos envies en gardant en tête qu'il est important de rester positif et de persévérer coûte que coûte. Comme l'oiseau fait son nid petit à petit, il est plus efficace de s'y prendre pas à pas et être certain d'arriver à l'aboutissement de ses projets.
Vous avez des astuces pour mieux démarrer la semaine ?
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